Przypadkowe plany z internetu? NIE u nas!
Aby osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty – plany będą dostosowane w 100% do Ciebie. Twojego zdrowia, trybu życia i indywidualnych preferencji. Tylko takie podejście może zapewnić Ci oczekiwane rezultaty.
Trening personalny i kompleksowe prowadzenie dietetyczne w Twoim mieście
Zamień nadwagę, i złe samopoczucie, na
szczupłą i zdrową sylwetkę oraz życie pełne
pozytywnej energii!
Osiągnij sylwetkę, o jakiej marzysz i zadbaj o swoje zdrowie profesjonalnie -
dokładnie tak, jak na to zasługujesz!
Przejdź metamorfozę, dzięki której pozbędziesz się zbędnych kilogramów,
odzyskasz pewność siebie i wreszcie poczujesz się dobrze we własnym
ciele.
* Dołącz do ponad 180 zadowolonych podopiecznych, którzy już nam zaufali.
Nie wiesz jak? Spokojnie! My już o to zadbamy.
ul. Połczyńska, 01-378 Warszawa
ul. Chmielna 71, 00-801 Warszawa
CZY TO O TOBIE?
Doskonale wiem, z czym się mierzysz każdego
dnia.
Wstajesz rano i pierwsza Twoja myśl to: „o nie,
to już, znów trzeba wstać, tak bardzo nie mam sił”.
Czujesz się połamany.
Nogi i stopy bolą jakbyś przeszedł w nocy kilka kilometrów. Jeszcze nie otworzyłeś dobrze oczu, a już jesteś zmęczony. Leżysz w łóżku do ostatniej chwili, a potem w pośpiechu
ogarniasz się do wyjścia z domu.
Pijesz czarną kawę, w biegu zbierasz się do pracy
licząc, że po drodze kupisz na śniadanie jakąś
drożdżówkę a na obiad – zobaczy się.
Liczyłeś na to, że po pracy wyskoczysz choć na krótki
spacer, ale niestety – jesteś tak zmęczony i głodny, że
nie ma szans. Odbierasz po drodze pizzę lub kebaba,
wpadasz do domu, otwierasz colę i czujesz, że
odpoczywasz. Po chwili robi Ci się błogo, zasypiasz.
I znów dzwoni budzik..
A przecież miałeś takie plany!
➔ Będę wstawać wcześniej
➔ Będę przygotowywać jedzenie do pracy
➔ Będę się zdrowo odżywiał
➔ Nie będę kupował fast-foodów i słodyczy
➔ Skończę z używkami
➔ Będę kładł się wcześniej
➔ Będę więcej się ruszał! Choćby to miał być
spacer!
➔ Znajdę czas na siłownię
Prawda jest taka, że potrzebujesz tylko jednej zmiany w swoim życiu, która pozwoli Ci wyrwać się z tego błędnego koła.. Jakiej?
Współpracy z trenerem personalnym, który specjalizuje się w pracy z takimi osobami jak TY!
W 2Habits wierzymy, że istotą sukcesu są małe kroki w kierunku zmiany nawyków żywieniowych, sposobu, w jaki ćwiczysz i odpoczywasz.
Aby zrealizować swoje marzenia o pięknej, dobrze wyglądającej sylwetce, o zadowalającym zdrowiu, o wysokim poziomie energii na co dzień, potrzebujesz dopasowanej do Ciebie „instrukcji”, odrobiny konsekwencji i motywacji oraz kogoś, kto Cię w tym wszystkim wesprze.
Jako trenerzy będziemy na tej ścieżce wraz z Tobą - wspierając Cię nie tylko wiedzą, ale także dobrym słowem i zrozumieniem - zawsze, gdy będzie trzeba.
Nie obiecujemy spektakularnych zmian z dnia na dzień. Obiecujemy coś lepszego: plan, który działa i będzie działał ZAWSZE.
MARYSIA I FILIP, CZYLI 2HABITS
Jesteśmy parą trenerów personalnych z Warszawy, którzy od
ponad 5 lat wspierają podopiecznych w realizowaniu ich celów
- dietetycznych i sylwetkowych.
Łączymy wiedzę merytoryczną i przygotowanie praktyczne, z
zaangażowaniem, nowoczesnym podjeściem i dużą dozą
empatii oraz wyrozumiałości. To pozwala nam tworzyć idealne
warunki do zmiany oraz budować wyjątkowe relacje z naszymi
podopiecznymi
Razem zbudujemy fundamenty, które pozwolą Ci przestać wiecznie zaczynać od nowa lub całkowicie porzucić marzenie o wymarzonej sylwetce i zdrowiu na lata. My – Filip DODA i Maria DUNAJ – udowodnimy Ci, że możesz osiągnąć swoje cele skutecznie i na zawsze.
TRENINGI PERSONALNE
Trenuj pod okiem doświadczonego trenera
Spotykaj się z nami regularnie, aby ćwiczyć, poprawiać swoje wyniki i otrzymywać dawkę niezbędnej motywacji.
PLANY TRENINGOWE
Ćwicz w pojedynkę, ale przy naszym wsparciu
Odbierz w pełni spersonalizowany zestaw ćwiczeń i zaleceń - przygotowanych z myślą o Twoich celach sylwetkowych.
PLANY DIETETYCZNE
Jedz zdrowo, smacznie i osiągaj zamierzone efekty
Zyskaj dobrze zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis, który jest gwarancją: dobrego samopoczucia, sytości i smaku oraz w połączeniu indywidualnie dopasowanym planem treningowym - przyniesie oczekiwane efekty sylwetkowe.
·
Niezależnie, na którą opcję się zdecydujesz, w każdym pakiecie czeka na Ciebie
Regularne wsparcie merytoryczne
Zasada jest prosta: Ty pytasz, my odpowiadamy. Tak szybko, jak to tylko możliwe.
Monitoring
postępów
Stale kontrolujemy Twój progres. W razie konieczności - natychmiast wprowadzamy niezbędne zmiany w planie treningowym lub dietetycznym.
Solidna dawka motywacji
Nawet najlepsi mają chwilę zwątpienia. Z nami szybko się z nimi rozprawisz.
Gwarancja
efektów
Tylko pod 1 warunkiem: że będziesz trzymać się naszych zaleceń
CO MÓWIĄ NASI PODOPIECZNI?
Jedno zdjęcie potrafi wyrazić więcej niż 1000 słów. Jednak czasami warto też sprawdzić, co mają do powiedzenia osoby, które już nam zaufały.
Chcesz do nich dołączyć?
Ponad 180 zadowolonych podopiecznych! To mówi samo za siebie, ale… przekonaj się na własne oczy!
Zobacz, jaką przemianę przeszły sylwetki naszych klientów. Ich postępy robią wrażenie, a najlepsza wiadomość jest taka, że Ty też możesz to osiągnąć!
Marzysz o podobnych rezultatach?
DLACZEGO WARTO? ZALETY WSPÓŁPRACY Z TRENERAMI.
CO ZYSKASZ?
Dieta i trening “szyte na miarę”
Ciągłe wsparcie i motywacja
Pozytywna zmiana wymaga poświęcenia. To naturalne, że w pewnym momencie możesz poczuć niechęć i stracić zapał do działania. Po to właśnie jesteśmy! Aby szybko przypomnieć Ci, dlaczego to robisz i po to, aby stale utrzymywać Twoją motywację na wysokim poziomie.
Mądra inwestycja w przyszłość
Inwestycja w zdrowie to inwestycja, która zawsze się zwraca.
Docenisz to teraz (już po kilku tygodniach), a tym bardziej – za kilka kilkanaście i kilkadziesiąt lat.
Mniej kilogramów i wymarzona sylwetka
Pozbędziesz się nadmiaru niechcianej tkanki tłuszczowej, wymodelujesz ciało, zbudujesz mięśnie i osiągniesz figurę, która zawsze była Twoim marzeniem.
Lekkość, sprawność i energia
Poprawisz sprawność, siłę oraz kondycję, czyli wszystkie elementy, dzięki którym będziesz w stanie robić WIĘCEJ i LEPIEJ, niż dotychczas. P.S. Dotyczy to także Twojego libido 😉
Lepsze samopoczucie i dawka energii
Twój umysł i psychika również otrzymają pozytywnego “kopa” do działania.
Odzyskasz motywację i mówiąc wprost: zacznie Ci się chcieć.
Mądre prowadzenie, bez efektu jo-jo
Dopilnujemy, aby ten pożądany stan utrzymywał się nie dniami, tygodniami, czy miesiącami, a… długimi latami!
Poprawa zdrowia i dłuższe życie
Wszystkie pozytywne zmiany znajdą odzwierciedlenie w stanie Twojego zdrowia. Poczujesz się młodziej, a co więcej – zyskasz kilka dodatkowych lat życia GRATIS.
Satysfakcja i poczucie spełnienia
Wreszcie zaczniesz wyglądać i czuć się tak, jak naprawdę chcesz, czyli po prostu… świetnie!
JAK TO DZIAŁA? WSPÓŁPRACA I TRENINGI ONLINE - KROK PO KROKU.
TYLKO 3 KROKI DZIELĄ
CIĘ OD SPEŁNIENIA MARZEŃ
POROZMAWIAJMY
Pierwszy krok jest zazwyczaj
najtrudniejszy.- potem jest już z górki!
Jednak to od niego tak naprawdę
zależy, czy uzyskasz efekty, o których
marzysz, czy też pozostaniesz w tym
samym miejscu.
Skontaktuj się z nami i opowiedz o
swoich planach oraz potrzebach.
ZAPLANUJMY
Weźmiemy pod uwagę to, czego pragniesz i ułożymy dopasowany plan, który będzie zgodny z Twoimi możliwościami (czasowymi, finansowymi i fizycznymi).
DZIAŁAJMY
Konsekwentnie, z naszym wsparciem, realizuj zalecenia, aby osiągnąć cele z którymi się do nas zgłosiłeś.
JESZCZE SIĘ ZASTANAWIASZ? TE INFORMACJE POWINNY ROZWIAĆ TWOJE WĄTPLIWOŚCI.
SPRAWDŹ ODPOWIEDZI NA PYTANIA, KTÓRE NAJCZĘŚCIEJ PADAJĄ Z UST NASZYCH KLIENTÓW.
ILE CZASU MUSZĘ POŚWIĘCIĆ KAŻDEGO DNIA, ABY NASZE DZIAŁANIE PRZNIOSŁO EFEKTY?
To bardzo indywidualna kwestia. Tempo osiągania przez Ciebie wyników zależy od Twojego stanu zdrowia, stażu
treningowego, wieku oraz celów, jakie sobie założyłeś.
Zwykle osoby początkujące w treningach i uczące się zdrowego żywienia bardzo szybko zauważają zmiany w swoim
ciele, już po pierwszym/drugim treningu czy po tygodniu stosowania diety.
JAK DŁUGO POWINNIŚMY WSPÓŁPRACOWAĆ, ABY OSIĄGNĄĆ POŻĄDANE EFEKTY?
Okres współpracy jest ściśle powiązany z Twoimi celami oraz punktem, z którego zaczynasz swoją przygodę z dietą i treningami.
ILE KOSZTUJE WSPÓŁPRACA Z WAMI?
Ceny zależą od rodzaju współpracy. Koszt pojedynczego treningu zaczyna się już od 190 - 230 zł (w zależności od długości współpracy). Więcej szczegółów na temat cenników współpracy - znajdziesz w naszej ofercie.
CZY DAJECIE GWARANCJĘ EFEKTÓW?
Tak! Efekty współpracy z nami są gwarantowane, ale… pod jednym warunkiem. Twojego pełnego zaangażowania. Jeżeli będziesz trzymać się naszych zaleceń - wszystko pójdzie zgodnie z planem.
Trenuj świadomie i osiągaj jeszcze lepsze wyniki
UMÓW SIĘ NA 15 MIN DARMOWĄ KONSULTACJE ONLINE
Wybierz, z kim chcesz współpracować i ustal termin rozmowy. Jest bezpłatna i niezobowiązująca. Po niej zdecydujesz, czy chcesz nawiązać współpracę.
Marysia
Filip
ul. Chmielna 71, 00-801 Warszawa
ul. Połczyńska, 01-378 Warszawa