Jak schudnąć po ciąży? Case study Kingi – od zakompleksionej mamy do trenerki personalnej. Skutecznie odchudzanie po ciąży krok po kroku! Kinga patrzyła w lustro i widziała kobietę, której nie poznawała. Była młodą mamą z małym Leosiem biegającym na czworakach po salonie. Choć miała wszystko, co według innych powinno dawać szczęście – zdrowe dziecko, wygodne […]
Trening dla zapracowanych – historia Macieja. Jak osiągnąć efekty, gdy nie masz czasu na regularne ćwiczenia? Trening dla zapracowanych – czy to w ogóle możliwe? Jako trener personalny od lat pracuję z osobami, które zmagają się z jednym, powtarzającym się problemem: brakiem czasu. Przedsiębiorcy, menedżerowie, specjaliści – wszyscy chcieliby zadbać o siebie, ale codzienność nie […]
Siedzący tryb życia i praca zdalna, czyli programista postanawia schudnąć! Praca siedząca: poznaj historię Damiana Siedzący tryb życia jeszcze nigdy nie był tak powszechny, jak w dzisiejszych czasach i nigdy jeszcze nie generował tak wielu problemów zdrowotnych. Osoby pracujące zdalnie, prowadzące siedzący tryb życia są obecnie największą grupą potrzebującą zaopiekowania pod względem zdrowotnym. Kiedyś praca […]
