Czy robienie brzuszków spali tłuszcz z brzucha? Czy muszę trenować na czczo? Dlaczego mimo ćwiczeń nie chudnę? Wiem, z czego te pytania wynikają i chciałbym z Tobą szczerze porozmawiać o tym, co naprawdę działa na spalanie tłuszczu.
Dziewczyny przyszły do mnie, by schudnąć. Udało im się to, ale z naszych wspólnych treningów wyniosły coś znacznie ważniejszego: lepszy nastrój, nową przyjaźń i motywację do dalszego dbania o siebie.
Jak schudnąć po ciąży? Case study Kingi – od zakompleksionej mamy do trenerki personalnej. Skutecznie odchudzanie po ciąży krok po kroku! Kinga patrzyła w lustro i widziała kobietę, której nie poznawała. Była młodą mamą z małym Leosiem biegającym na czworakach po salonie. Choć miała wszystko, co według innych powinno dawać szczęście – zdrowe dziecko, wygodne […]
Trening dla zapracowanych – historia Macieja. Jak osiągnąć efekty, gdy nie masz czasu na regularne ćwiczenia? Trening dla zapracowanych – czy to w ogóle możliwe? Jako trener personalny od lat pracuję z osobami, które zmagają się z jednym, powtarzającym się problemem: brakiem czasu. Przedsiębiorcy, menedżerowie, specjaliści – wszyscy chcieliby zadbać o siebie, ale codzienność nie […]
Plan treningowy online dla początkujących – najczęstsze pytania i odpowiedzi. Moja historia pracy z podopiecznymi Kiedy kilka lat temu zaczynaliśmy swoją przygodę z treningiem, nie przypuszczaliśmy, jak bardzo zmieni się świat fitnessu. Dziś coraz więcej osób szuka elastyczności, indywidualnego podejścia i możliwości ćwiczenia tam, gdzie czują się najlepiej – w domu, na siłowni, a nawet […]
Zacznij budować zdrowe nawyki razem z 2Habits i otrzymuj regularnie proste, konkretne wskazówki, które pomogą Ci lepiej trenować, jeść i dbać o ciało.