Tag: case study

Trening dla zapracowanych – historia Macieja. Jak osiągnąć efekty, gdy nie masz czasu na regularne ćwiczenia?

Trening dla zapracowanych – historia Macieja. Jak osiągnąć efekty, gdy nie masz czasu na regularne ćwiczenia? Trening dla zapracowanych – czy to w ogóle możliwe? Jako trener personalny od lat pracuję z osobami, które zmagają się z jednym, powtarzającym się problemem: brakiem czasu. Przedsiębiorcy, menedżerowie, specjaliści – wszyscy chcieliby zadbać o siebie, ale codzienność nie […]

Siedzący tryb życia i praca zdalna, czyli programista postanawia schudnąć!

Siedzący tryb życia i praca zdalna, czyli programista postanawia schudnąć! Praca siedząca: poznaj historię Damiana Siedzący tryb życia jeszcze nigdy nie był tak powszechny, jak w dzisiejszych czasach i nigdy jeszcze nie generował tak wielu problemów zdrowotnych. Osoby pracujące zdalnie, prowadzące siedzący tryb życia są obecnie największą grupą potrzebującą zaopiekowania pod względem zdrowotnym. Kiedyś praca […]