Dziewczyny przyszły do mnie, by schudnąć. Udało im się to, ale z naszych wspólnych treningów wyniosły coś znacznie ważniejszego: lepszy nastrój, nową przyjaźń i motywację do dalszego dbania o siebie.
Trening personalny online Trening personalny online: dla kogo będzie dobry? Od lat pomagamy osobom takim jak Ty osiągać cele treningowe – zarówno na siłowni, jak i w wersji zdalnej. Jeśli zastanawiasz się, czy trening personalny online to rozwiązanie dla Ciebie, ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże, jak wiele możesz na tym zyskać. Czym są […]
Jak schudnąć po ciąży? Case study Kingi – od zakompleksionej mamy do trenerki personalnej. Skutecznie odchudzanie po ciąży krok po kroku! Kinga patrzyła w lustro i widziała kobietę, której nie poznawała. Była młodą mamą z małym Leosiem biegającym na czworakach po salonie. Choć miała wszystko, co według innych powinno dawać szczęście – zdrowe dziecko, wygodne […]
Siedzący tryb życia i praca zdalna, czyli programista postanawia schudnąć! Praca siedząca: poznaj historię Damiana Siedzący tryb życia jeszcze nigdy nie był tak powszechny, jak w dzisiejszych czasach i nigdy jeszcze nie generował tak wielu problemów zdrowotnych. Osoby pracujące zdalnie, prowadzące siedzący tryb życia są obecnie największą grupą potrzebującą zaopiekowania pod względem zdrowotnym. Kiedyś praca […]
Plan treningowy online dla początkujących – najczęstsze pytania i odpowiedzi. Moja historia pracy z podopiecznymi Kiedy kilka lat temu zaczynaliśmy swoją przygodę z treningiem, nie przypuszczaliśmy, jak bardzo zmieni się świat fitnessu. Dziś coraz więcej osób szuka elastyczności, indywidualnego podejścia i możliwości ćwiczenia tam, gdzie czują się najlepiej – w domu, na siłowni, a nawet […]
Zacznij budować zdrowe nawyki razem z 2Habits i otrzymuj regularnie proste, konkretne wskazówki, które pomogą Ci lepiej trenować, jeść i dbać o ciało.